4ステップ
「フィットネスを始めたいけど、一人だと不安…」
「マシンの使い方が分からない」
「正しいフォームで怪我なく始めたい」
そんな方のための、月4回の初心者様向けマンツーマンプログラムです。
4ステップとは？
ジム初心者でも安心して運動を始められる、
1ヶ月で“できる体”をつくるサポートプランです。
トレーナーがマンツーマンで
✅ カウンセリング
✅ 体の使い方指導
✅ 個別トレーニングメニュー作成
✅ 正しいフォーム習得
を4ステップで丁寧にサポートします。
■ 4ステップの流れ
STEP1｜カウンセリング
目標・生活習慣・体の状態をヒアリングし方向性を決定
STEP2｜身体の使い方レクチャー
呼吸・姿勢・基本動作を整え、動ける体の準備
STEP3｜あなた専用メニュー作成
体力や目的に合わせて完全オリジナルメニューを作成
STEP4｜マンツーマン指導
週1ペースでフォーム・負荷調整・継続サポート
■ こんな方におすすめ
✔ 運動初心者
✔ 1人だと何をしていいかわからない
✔ マシンの使い方が不安
✔ 正しいフォームを身に付けたい
✔ 楽しく運動を習慣にしたい
■ 4ステップの魅力
✨ 月4回のマンツーマン指導で安心
✨ あなたに合った専用メニューがもらえる
✨ 1ヶ月でジムで自立できる力が身につく
「まずはやってみたい！」
その気持ちを、しっかり形にします。
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