【Core Conditioning -コアコンディショニング-】毎週土曜日10:00～
すべての“ベース”を整える場所。
ワークアウトベースの“BASE”には、2つの意味があります。
ひとつは、**「健康づくりの秘密基地」**
もうひとつは、**運動に必要な「基本」や
「土台」**を築く場所という意味です。
その「ベース」を築くレッスンこそが、
コアコンディショニング。
身体の使い方の土台を整える、最初の一歩。
身体は、日々のクセや姿勢、呼吸の仕方ひとつで本来の力を発揮できなくなっていることがあります。
このレッスンでは、呼吸や姿勢を整えながら、
筋肉や関節が正しく動く“準備”をしていきます。
一つ一つの基礎を、丁寧に、やさしく、
そして確実に積み上げていきます。
ここは、“整えること”が主役のフィットネス。
いきなり追い込まない。まずは自分の身体と向き合う時間を大切に。
だからこそ、運動初心者の方やこれまで何度も挫折してきた方にも、
安心してスタートしていただけます。
コアコンディショニングは、あなたの“運動の基地”になる場所です。
ここから、あなたのフィットネスが始まります。
